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饭后一杯铁观音 好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。
2、 每月换一款牙膏 一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。
3、而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
4、 每半年洗一次牙 烟酒腐蚀牙齿,在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。
5、专家发现,男人因为烟酒和饮食不当,更容易出现牙周病,建议视牙石增长的速度,每半年到一年洗牙一次。
6、平时也要监测牙齿情况,有问题早发现。
7、 多吃Vc类护齿食物 如果缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。
8、蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C,是不容忽视的护齿食物,必要时还可以服维生素C片剂补充。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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